Tècniques de relaxació oriental per promocionar la salut

2a. edició

Coordinadores:
M. Antònia Martorell Poveda i M. Dolors Burjalés Martí
Dates:
del 4 al 8 de juliol (15 hores, 1.5 crèdits)
Lloc:
FACULTAT CIÈNCIES DE L'EDUCACIÓ I PSICOLOGIA Crta. Valls, s/n TARRAGONA
Crèdits:
1.5 crèdits
Preu matrícula:
92
Codi curs:
600185

Objectius
Prendre consciència del cos, desbloquejant tensions, treballant-lo com a unitat (cos-ment-esperit).
Reaprendre la respiració del bebè.
Aprendre a coordinar moviments equilibrant els dos hemisferis.
Alliberar tensions perquè l’energia circuli lliurement pel nostre cos.
Jugar amb el coneixement individual i grupal del cos i gaudir-ne.


Continguts

Professora: Natàlia Fuster Palomo, monitora de Tai-txi i Txi-Kung al centre

Altanur d'Altafulla.

Dilluns 4 de juliol
9- 9.30 h

Presentació de l'activitat

 
9.30- 10 h
Escalfament: automassatge i rotació d'articulacions
 
10- 10.30 h

Iniciació als moviments del wu dang

 
10.30- 11 h
Descans
 
11- 12 h
Tècniques de relaxació i respiració
 

Dimarts 5 de juliol

9- 9.30 h
Escalfament
 
9.30- 10.30 h
Exercicis de txi kung: coordinació i lateralitat
 
10.30- 11h
Descans
 
11- 12 h
Moviment del wu dang
 
Dimecres 6 de juliol

9- 9.30 h Escalfament
   
9.30- 10.30 h Moviment del wu dang
   
10.30- 11 h Descans
   
11- 12 h Treball en parelles i massatges

Dijous 7 de juliol
9- 9.30 h Escalfament
   
9.30- 10.30 h Moviment del wu dang
   
10.30- 11 h Descans
   
11- 12 h Relaxació i respiració. Els vuit trigrames
Divendres 8 de juliol
9- 9.30 h Escalfament
   
9.30- 10.30 h Moviment del wu dang
   
10.30- 11 h Descans
   
11- 12 h Relaxació amb didgeridoo en directe (instrument aborigen australià)