Coordinadores: | M. Antònia Martorell
Poveda i M. Dolors Burjalés Martí |
Dates: | del 4 al 8 de juliol (15 hores,
1.5 crèdits) |
Lloc: | FACULTAT
CIÈNCIES DE L'EDUCACIÓ I PSICOLOGIA Crta. Valls, s/n TARRAGONA |
Crèdits: | 1.5 crèdits |
Preu matrícula: | 92 €
|
Codi curs: | 600185 |
Objectius |
Prendre consciència del
cos, desbloquejant tensions, treballant-lo com a unitat (cos-ment-esperit). Reaprendre la respiració del bebè. Aprendre a coordinar moviments equilibrant els dos hemisferis. Alliberar tensions perquè l’energia circuli lliurement pel nostre cos. Jugar amb el coneixement individual i grupal del cos i gaudir-ne. |
Continguts |
Professora: Natàlia Fuster Palomo, monitora de Tai-txi i Txi-Kung al centre
Altanur d'Altafulla.
Dilluns 4 de juliol | |
|
|
9- 9.30 h | Presentació de l'activitat |
9.30- 10 h | Escalfament: automassatge i rotació
d'articulacions |
10- 10.30 h | Iniciació als moviments del wu dang |
10.30- 11 h | Descans |
11- 12 h | Tècniques
de relaxació i respiració |
Dimarts 5 de juliol |
|
|
|
9- 9.30 h | Escalfament |
9.30- 10.30 h | Exercicis de txi kung:
coordinació i lateralitat |
10.30- 11h | Descans |
11- 12 h | Moviment
del wu dang |
Dimecres 6 de juliol | |
|
|
9- 9.30 h | Escalfament |
9.30- 10.30 h | Moviment del wu dang |
10.30- 11 h | Descans |
11- 12 h | Treball en parelles i massatges |
Dijous 7 de juliol | |
9- 9.30 h | Escalfament |
9.30- 10.30 h | Moviment del wu dang |
10.30- 11 h | Descans |
11- 12 h | Relaxació i respiració. Els vuit trigrames |
Divendres 8 de juliol | |
9- 9.30 h | Escalfament |
9.30- 10.30 h | Moviment del wu dang |
10.30- 11 h | Descans |
11- 12 h | Relaxació amb didgeridoo en directe (instrument aborigen australià) |